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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	144	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	159	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	152	01:10:48	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	152	01:16:56	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	158	01:22:23	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	160	01:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	152	01:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	145	01:38:15	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	156	01:43:21	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	158	01:48:27	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:24	156	01:48:30	20,01 km

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