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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	146	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	01:00:57	11,00 km
12	0,26 km	1:25	5:30	152	01:02:22	11,26 km

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