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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	149	01:01:52	11,00 km
12	0,73 km	3:35	4:53	153	01:05:27	11,73 km

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