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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	130	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	131	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	138	00:53:37	10,00 km
11	0,63 km	3:15	5:09	128	00:56:52	10,63 km

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