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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	166	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	166	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	168	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	167	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	170	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	169	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	168	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	169	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	169	01:09:04	14,00 km
15	0,03 km	0:08	4:15	171	01:09:12	14,03 km

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