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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	00:45:32	8,00 km
9	0,71 km	3:38	5:08	150	00:49:10	8,71 km

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