Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,14 km
26:15
5:06
117
00:26:15
5,14 km
2
0,82 km
2:50
3:26
152
00:29:05
5,96 km
3
0,04 km
1:00
26:34
137
00:30:05
6,00 km
4
1,24 km
4:20
3:31
154
00:34:25
7,24 km
5
0,04 km
1:01
26:10
139
00:35:26
7,27 km
6
0,82 km
2:48
3:25
155
00:38:14
8,10 km
7
0,04 km
1:00
26:01
144
00:39:15
8,13 km
8
1,24 km
4:20
3:30
159
00:43:34
9,37 km
9
0,04 km
1:01
26:24
146
00:44:35
9,41 km
10
0,83 km
2:47
3:22
160
00:47:23
10,24 km
11
0,03 km
1:01
30:31
149
00:48:23
10,27 km
12
1,24 km
4:16
3:26
162
00:52:40
11,52 km
13
0,03 km
1:01
31:58
152
00:53:41
11,55 km
14
0,83 km
2:50
3:26
162
00:56:30
12,37 km
15
0,03 km
1:01
29:47
151
00:57:31
12,41 km
16
1,25 km
4:19
3:28
163
01:01:50
13,65 km
17
0,03 km
1:03
34:10
153
01:02:54
13,68 km
18
0,83 km
2:49
3:23
164
01:05:43
14,52 km
19
0,03 km
1:01
31:38
156
01:06:43
14,55 km
20
1,24 km
4:19
3:28
165
01:11:02
15,79 km
21
0,03 km
1:04
38:08
154
01:12:06
15,82 km
22
4,23 km
21:11
5:01
135
01:33:17
20,05 km
10 juli 2023 - 17:40
5×(800m+1200m)
Löpning - Distans
Trötta ben men planen var 3:30 fart på 800m och 3:36 på 1200m. Trötta ben men kom in i det. Totalt 10k i bra fart.
20,05
km
Distans
1:33:17
Tid
4:39
min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 858 km
annons