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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	116	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	164	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	162	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	159	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	168	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	172	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	166	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	161	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	162	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	167	01:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	167	01:16:00	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	166	01:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	167	01:27:35	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	164	01:32:26	17,00 km
18	0,74 km	3:45	5:03	166	01:36:11	17,74 km

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