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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	129	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	147	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	150	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	151	00:15:53	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	152	00:19:51	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	155	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	156	00:27:54	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	158	00:31:45	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	160	00:35:41	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	160	00:39:39	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	161	00:43:36	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	165	00:47:27	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:28	167	00:47:28	12,01 km

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