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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	105	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	116	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	115	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	114	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	118	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	129	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	130	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	119	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	114	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	118	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	120	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	116	01:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	117	01:17:55	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	121	01:22:49	14,00 km
15	0,24 km	1:13	5:01	119	01:24:02	14,24 km

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