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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	155	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	00:49:54	10,00 km
11	0,28 km	1:16	4:30	163	00:51:10	10,28 km

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