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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	140	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	153	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	152	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	149	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	151	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	154	01:05:35	11,00 km
12	0,47 km	2:56	6:15	154	01:08:31	11,47 km

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