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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	142	00:29:36	6,00 km
7	0,40 km	2:16	5:43	144	00:31:53	6,40 km

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