Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
12:48
5:07
128
00:12:48
2,50 km
2
2,57 km
10:00
3:53
163
00:22:48
5,08 km
3
0,51 km
3:00
5:55
144
00:25:48
5,58 km
4
2,48 km
10:00
4:02
170
00:35:48
8,06 km
5
0,26 km
3:00
11:23
137
00:38:48
8,32 km
6
2,50 km
10:00
4:00
169
00:48:48
10,83 km
7
0,46 km
3:01
6:32
151
00:51:49
11,29 km
8
0,74 km
3:48
5:09
155
00:55:37
12,03 km
11 juli 2023 - 17:11
3×10 min tröskel
Löpning - Tempo
3×10’/3’ gå/joggvila.
Fy fan. Långa trösklar blir pissjobbiga i oväntad sol, värme och hög luftfuktighet när man dessutom springer i långärmat och stor ryggsäck hem från jobbet 😅🥵 trots att jag höll igen på tempot.
12,03
km
Distans
55:37
Tid
4:37
min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Kadens
280
W
Effekt
annons