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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	159	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	164	00:36:44	7,00 km
8	0,65 km	3:07	4:48	170	00:39:51	7,65 km

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