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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	00:54:42	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:34	156	00:55:10	11,10 km

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