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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	126	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	125	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	125	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	127	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	121	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	129	00:51:43	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:39	130	00:51:57	10,04 km

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