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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	118	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	131	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	128	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	124	00:34:54	6,00 km
7	0,39 km	2:07	5:28	128	00:37:02	6,39 km
8	0,06 km	1:02	17:18	118	00:38:03	6,45 km
9	0,11 km	0:24	3:42	110	00:38:27	6,56 km
10	0,05 km	0:59	19:25	124	00:39:26	6,61 km
11	0,10 km	0:22	3:35	110	00:39:48	6,71 km
12	0,07 km	1:00	13:35	133	00:40:48	6,78 km
13	0,10 km	0:22	3:28	121	00:41:10	6,88 km
14	0,07 km	1:00	13:31	132	00:42:10	6,96 km
15	0,14 km	0:29	3:26	126	00:42:39	7,10 km
16	0,07 km	0:59	14:44	139	00:43:39	7,17 km
17	0,12 km	0:23	3:13	127	00:44:02	7,29 km
18	1,00 km	5:46	5:46	132	00:49:48	8,29 km
19	0,54 km	2:57	5:28	134	00:52:45	8,83 km

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