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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	151	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	149	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	153	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	155	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	153	00:48:26	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:41	159	00:49:52	8,25 km

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