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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	156	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	160	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	160	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	165	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	167	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	156	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	164	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	165	00:56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	162	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	165	01:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	164	01:13:49	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	167	01:19:43	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	165	01:25:29	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	165	01:31:44	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	171	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	167	01:43:50	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	168	01:50:10	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	172	01:56:13	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	174	02:02:05	21,00 km
22	0,14 km	0:43	4:55	177	02:02:48	21,14 km

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