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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	106	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	105	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	113	00:18:59	3,00 km
4	0,28 km	1:38	5:53	119	00:20:37	3,28 km

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