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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:12	9:12	130	00:09:12	1,00 km
2	1,00 km	8:19	8:19	141	00:17:31	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	146	00:25:47	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	152	00:34:00	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	155	00:42:43	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	158	00:50:51	6,00 km
7	0,48 km	3:46	7:46	163	00:54:37	6,48 km

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