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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	146	01:08:10	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	01:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	144	01:19:04	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	01:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	158	01:29:10	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	159	01:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	158	01:39:16	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	165	01:44:15	20,00 km
21	0,11 km	0:34	5:17	170	01:44:50	20,11 km

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