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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	124	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	137	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	138	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	137	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	138	00:26:47	6,00 km
7	0,35 km	1:39	4:44	141	00:28:26	6,35 km

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