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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	167	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	155	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	170	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	178	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	184	01:00:44	12,00 km
13	0,40 km	1:58	4:53	186	01:02:42	12,40 km

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