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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	130	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	131	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	137	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	131	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	00:55:38	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:25	126	00:55:46	10,02 km

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