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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	8:05	8:05	145	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	157	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	139	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	152	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	136	01:12:38	13,00 km
14	0,83 km	4:09	5:01	152	01:16:47	13,83 km

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