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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	107	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	112	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	119	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	120	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	117	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	122	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	122	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	118	00:48:32	10,00 km
11	0,26 km	1:13	4:47	127	00:49:45	10,26 km

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