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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	140	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	00:52:02	10,00 km
11	0,77 km	3:45	4:53	141	00:55:47	10,77 km

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