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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	103	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	113	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	117	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	119	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	123	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	119	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	123	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	118	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	120	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	123	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	123	01:08:12	12,00 km
13	0,75 km	4:19	5:46	120	01:12:31	12,75 km

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