Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
24:49
6:12
118
00:24:49
4,00 km
2
4,00 km
19:01
4:45
161
00:43:49
8,00 km
3
0,06 km
2:00
32:09
134
00:45:49
8,06 km
4
4,00 km
18:41
4:40
162
01:04:30
12,06 km
5
0,13 km
2:00
15:57
134
01:06:30
12,19 km
6
4,39 km
25:23
5:47
131
01:31:53
16,58 km
13 juli 2023 - 09:05
2 x 4 km tröskel
Löpning - Tempo
Siktade på 159-167 bpm. Hade rätt hyfsade ben. Inga problem att få upp pulsen vare sig upp- eller nedför men lite tuffare att hänga i på platten. Återhämtade mig snabbt och bra mellan och efter intervallerna.
16,58
km
Distans
1:31:53
Tid
5:33
min/km
Snitt
140
Snittpuls
170
Maxpuls
166
Kadens
307
W
Effekt
annons