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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	111	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	161	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	160	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	165	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	169	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	164	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	166	00:54:05	10,00 km
11	0,20 km	0:58	4:52	163	00:55:03	10,20 km

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