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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	119	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	123	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	118	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	122	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	120	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	123	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	124	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	122	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	123	01:03:58	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:03	118	01:03:59	13,00 km

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