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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	153	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	167	00:27:38	5,00 km
6	0,20 km	1:06	5:37	165	00:28:44	5,20 km

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