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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	139	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	142	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	143	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	145	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	148	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	01:12:52	13,00 km
14	0,71 km	3:45	5:19	144	01:16:37	13,71 km

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