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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	166	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	163	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	160	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	155	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	153	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	160	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	160	01:06:36	12,00 km
13	0,19 km	0:57	5:00	155	01:07:33	12,19 km

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