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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	134	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	147	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	147	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	149	00:40:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	136	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	139	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	145	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	01:05:00	10,00 km
11	0,25 km	1:30	6:02	148	01:06:29	10,25 km

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