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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	123	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	132	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	00:48:49	10,00 km
11	0,33 km	1:34	4:43	136	00:50:23	10,33 km

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