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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	155	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	146	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	149	00:52:03	9,00 km
10	0,18 km	1:02	5:43	150	00:53:05	9,18 km

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