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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:12	3:12	132	00:03:12	1,00 km
2	1,00 km	3:08	3:08	156	00:06:21	2,00 km
3	1,00 km	3:08	3:08	162	00:09:29	3,00 km
4	1,00 km	2:56	2:56	162	00:12:25	4,00 km
5	1,00 km	2:50	2:50	163	00:15:15	5,00 km
6	1,00 km	2:53	2:53	165	00:18:08	6,00 km
7	1,00 km	3:07	3:07	169	00:21:16	7,00 km
8	1,00 km	2:59	2:59	168	00:24:15	8,00 km
9	1,00 km	3:05	3:05	170	00:27:19	9,00 km
10	1,00 km	3:06	3:06	171	00:30:25	10,00 km
11	1,00 km	3:09	3:09	169	00:33:34	11,00 km
12	1,00 km	3:03	3:03	168	00:36:36	12,00 km
13	1,00 km	3:05	3:05	167	00:39:41	13,00 km
14	1,00 km	2:57	2:57	169	00:42:38	14,00 km
15	1,00 km	2:57	2:57	167	00:45:36	15,00 km
16	1,00 km	2:48	2:48	170	00:48:24	16,00 km
17	1,00 km	2:59	2:59	170	00:51:22	17,00 km
18	0,37 km	1:14	3:21	160	00:52:37	17,37 km

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