6x4+0,5 min
Löpning - Intervaller
Efter vilodagen igår så var det rejält pigga ben idag samtidigt som den värsta träningsvärken från styrkepasset lagt sig. Jag fick med mig Tony på 6x4+0,5 min. Tanken var tröskeltempo på de långa med en fartökning på de korta. Antingen var det de pigga benen eller fartökningarna som gjorde att det gick för fort på tröskeldelen. Eller så gör jag som vanligt och skyller allt på löparsällskapet. 🤪 Detta kommer jag att få sota för i morgon på långpasset. 😳 Eftersom det är fredag så fick det bli en vits också. 🤪
