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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	157	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	163	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	166	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	167	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	167	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	170	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	171	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	172	00:53:05	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:58	176	00:53:08	10,01 km

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