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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	140	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	01:08:26	13,00 km
14	0,11 km	0:36	5:23	139	01:09:02	13,11 km

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