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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	134	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	134	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	136	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	139	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	138	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	139	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	146	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	146	00:52:16	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	149	00:58:25	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	150	01:04:59	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:52	153	01:05:16	10,04 km

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