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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	145	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	151	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	156	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	161	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	161	00:30:05	5,00 km
6	0,45 km	2:31	5:33	167	00:32:36	5,45 km

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