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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	165	00:19:54	4,00 km
5	0,04 km	0:27	11:06	165	00:20:22	4,04 km

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