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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:16	5:05	129	00:15:16	3,00 km
2	3,00 km	14:50	4:57	131	00:30:07	6,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:34:58	7,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:39:47	8,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:44:36	9,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	00:49:14	10,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	131	00:54:01	11,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	126	00:58:50	12,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	129	01:03:50	13,00 km
10	0,41 km	2:09	5:17	130	01:05:59	13,41 km

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