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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	145	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	157	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	148	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	164	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	167	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	162	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	159	01:02:49	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	170	01:09:07	11,00 km
12	0,14 km	0:51	6:00	170	01:09:58	11,14 km

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