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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	113	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	128	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	122	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	127	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	122	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	121	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	123	01:04:11	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	129	01:09:05	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	124	01:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	125	01:18:56	14,00 km
15	0,20 km	0:57	4:49	119	01:19:53	14,20 km

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