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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	154	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	147	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	151	00:57:43	11,00 km
12	0,13 km	0:38	5:04	153	00:58:21	11,13 km

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